Over Sophie
Ik wilde beter voor mezelf en mijn lichaam zorgen. Er waren dagen waarop mijn energie opraakte en momenten waarop het gebrek aan kracht mijn hele dag bepaalde. Ik voelde dat het anders kon. Daarom begon ik me te verdiepen in krachttraining.
In het begin voelde een bezoek aan de sportschool als een verplichting. Maar dat veranderde snel toen ik de eerste positieve veranderingen merkte. Mijn lichaam werd sterker, mijn energie nam toe en ik voelde me krachtiger dan ooit. Mijn zelfvertrouwen groeide, mijn discipline werd sterker en ik voelde me weer thuis in mijn eigen lichaam. Ik voelde me mooi.
Die ervaring gun ik elke vrouw. Want elke vrouw verdient het om zich sterk, fit en mooi te voelen, ongeacht haar leeftijd of achtergrond. Vanuit die overtuiging is mijn passie ontstaan: vrouwen laten ervaren dat het écht anders kan.
Mijn verhaal
Bij Sophie van Weenen Personal Training geloven we dat vrouwelijke gezondheid altijd een prioriteit moet zijn. Sophie zet zich daarom nu met haar kennis en ervaring als gecertificeerd personal trainer en coach in voor vrouwen die zichzelf en hun gezondheid weer op één willen zetten en een balans zoeken tussen voeding, beweging en het genieten van het leven.
De coaching richt zich volledig op de begeleiding van vrouwen, omdat dit een specialistische aanpak vraagt. Het lichaam, de hormoonhuishouding, sociale verwachtingen, gezondheidsrisico's en de mindset zijn nu eenmaal anders. Ook de verschillende levensfasen zoals zwangerschap en de menopauze vragen om specifieke aandacht en daar is begeleiding in mogelijk.
Mijn aanpak
De coaching is gebaseerd op kennis en ervaring vanuit opleidingen en cursussen dat als fundament dient. De ervaring uit de praktijk zorgt voor bijsturing en fine tuning. Elke vrouw en elk traject is anders en dit geeft voortdurend kennis om andere vrouwen nog beter te kunnen begeleiden.
De begeleiding komt vanuit passie en dit maakt het dat er betrokkenheid blijft bij een proces. De coaching is informeel en altijd gericht op de mens. Een goede coach heeft hart voor de mens en is oprecht geïnteresseerd in je. Een echte coach viert ook je successen buiten het proces en is er voor je tijdens mindere momenten.
Een traject slaagt alleen wanneer eigenaarschap wordt gecreëerd. Iemand die je een spiegel voorhoudt en zegt waar het op staat. Eerlijke communicatie en transparantie zijn nog belangrijker dan al het andere. Alleen zo trap je niet constant in je eigen valkuilen en leer je anders naar jezelf en je gewoonten kijken om er beter van te worden.
Resultaten behalen gaat hier verder dan het spiegelbeeld. Het gaat om oude patronen veranderen in gezonde gewoonten die je op elk vlak verder gaan helpen. Wanneer je goed voor jezelf en je lichaam zorgt dan zal je dit gegarandeerd terugzien in een sterk, fit en zelfverzekerd lichaam. Je ervaart energie als nooit tevoren en zit lekker in je vel. Je was al mooi, maar nu straal je ook echt.
Voor wie
Dit is voor vrouwen die
Dit is niet voor vrouwen die
Kom kennismaken
Ben jij klaar om je weer sterk, fit en mooi te voelen in je eigen lichaam?
