Personal training.

Coaching.

Voeding.

De meeste cliënten beginnen zonder sportervaring. We kijken met de intake en beweeganalyse wat het startniveau is en waar we aan gaan werken om duurzaam resultaat te realiseren. We doen het op jouw tempo en wat past bij jouw niveau.

Als afvallen het doel is dan kijk ik niet alleen naar de weegschaal. Een lichaamsgewicht kan namelijk na een langere periode voor je gevoel gaan ‘tegenvallen’ terwijl je lichaam juist in de spiegel positief blijft veranderen en je kleding beter gaat zitten.

Juist bij een fysieke verandering is het sterker maken van je lichaam onmisbaar. Je lichaam zal efficiënter gaan werken en de stofwisseling zal versnellen. Dit betekent dat als je afvallen als doel hebt je jezelf niet meer hoeft uit te hongeren om blijvend resultaat te gaan zien of te behouden. Verder zorgt het ouder worden ervoor dat de spierkracht langzaam afneemt, wat vervelende klachten met zich mee kan brengen. Hoe eerder je aan krachttraining begint hoe beter.

De kosten verschillen per traject en kan pas duidelijk gemaakt worden als een kennismakingsgesprek is geweest. Er wordt alleen eerlijk en passend advies gegeven en een traject wordt alleen aangeboden als dit bij je past en je er het beste resultaat mee kan behalen. Plan daarom een gratis online of fysiek kennismakingsgesprek in.

De trainingen en coachingssessies worden gegeven bij een rustige en fijne personal training studio in Barendrecht. Hier kan je je met alle aandacht richten op de training, hoef je niet te wachten op apparaten en zal je plezier ervaren in de 1-op-1 begeleiding en het sporten.

Geen zorgen. We starten altijd met een gratis kennismakingsgesprek waarin je zelf mag bepalen of je de stap gaat zetten. Een traject wordt niet automatisch verlengd en een vervolg zal altijd in afstemming met jou plaatsvinden.